A kitartas idezetek kepekkel es motivacios gondolatok naprol napra segitenek abban, hogy ne veszitsd el a lendulet, amikor az elet kihivasai elotted tornyosulnak. Ebben a gondosan osszeallitott gyujtemenyben 77 motivacios idezetet talalsz, amelyek heted minden napjara inspiracioval szolgalnak. Legyen szo hitrol, kitartasrol, szerelemrol vagy munkasrol, ezek az idezetek a vilag legnevesebb gondolkodoitol, iroitol es vezetoitol szarmaznak. Mindegyik idezet mogott olyan eletbolcsesseg rejlik, amelyet a szerzoje sajat tapasztalatain keresztul tanult meg. Hasznald oket napi rutinod reszeként: olvasd el reggel az elsot, gondolkodj el rajta napkozben, es engedd, hogy iranyitsa a donteseidet. A motivacios idezetek kepekkel kulonosen hatekonyan rogzulnek az emlekezedben, hiszen a vizualis elem fokozza a szoveg hatását. Keszulj fel arra, hogy ezek a gondolatok megerositik a hitedet onmagadban.
Hitben es kitartasban erossito idezetek
A kitartas az egyik legfontosabb tulajdonsag, amelyet fejleszthetiunk. Az alabbi kitartas idezetek arra emlekeztettek, hogy minden nehezseg egy lepcsfok a siker fele. Amikor ugy erzed, hogy feladnad, emlekezz: a gyemantot is nyomas alatt formaljak.
"Az, hogy valami nehezre sikerul, meg inkabb ok arra, hogy megprobald."
Szechenyi Istvan, a legnagyobb magyar, egesz eletet annak szentelte, hogy hazajat modernizalja. Ez az idezete arra emlekeztet, hogy a nehezsegek nem akadalyok, hanem lehetosegek a fejlodesre. Az igazi kitartas ott kezdodik, ahol a tobbi ember feladja.
"Nem az szamit, hanyszor esel el, hanem az, hogy hanyszor allsz fel."
"A siker nem vegleges, a kudarc nem vegzetes: ami szamit, az a batorsag, hogy folytasd."
Churchill ezeket a szavakat a masodik vilaghaboru legsotetibb oraiban mondta, amikor Nagy-Britannia egyedul allt szemben a nacizmussal. Az o peldaja mutatja, hogy a kitartas es a hit meg a legreménytelenebb helyzetben is gyozelmet hozhat. Ez az idezet azota milliok szamara jelent inspiraciót.
"Aki kitart, az nyer."
"A hit az, hogy latod az egeszet, mielott barmit is latnal belole."
"Nem azert kell feladni, mert nehez. Azert nehez, mert hajlamosak vagyunk feladni."
Ez a gondolat arra vilagit ra, hogy a nehezseg es a feladasi hajlam szorosan osszefuggenek. Amikor ujra es ujra nekifutunk egy feladatnak, az egyre konnyebbe valik. A kitartas az a kepesseg, ami a lehetetlent lehetsegesre valtoztatja, es amely minden nagy teljesitmeny mogott megtalalhato.
"A fa, amely meghajlik a szelben, erosebb, mint az, amelyik eltörik."
"Minden szentnek van multja, es minden bunösnek van jovoje."
"A vihar utan mindig kisut a nap."
A magyar nepbolcsesseg egyszeru, megis melyertelmuen fogalmazza meg az elet ciklikus termeszetet. Ha eppen nehez idoszakon mesz at, gondolj arra, hogy a szenvedés atmeneti. Akar a kitartas idezetek kepekkel is rogzithetik a tudatodban, hogy a megprobaltatasok utan mindig eljön a megkönnyebbules.
"Csak aki mer, az nyer."
"A hit hegyet mozgat, de a kitartas utakat epit."
"Soha ne engedd, hogy megmondjak, mit nem tudsz megcsinalni."
Sikerre es celokra motivalo idezetek
A siker nem erkezik veletlenul. Minden nagyszeru eredmeny mogott tervezes, kitartas es rendithetetlen elkotelezettseg all. Az alabbi idezetek azoknak szolnak, akik celokra torekednek, es a siker motivacios idezetek tovabb inspiracioval szolgalnak.
"A siker az, hogy a kudarctol a kudarc fele haladsz anelkul, hogy elveszitened a lelkesedésedet."
Churchill ezen gondolata a modern vallalkozoi kultura egyik leggyakrabban idezett mondata. A siker utja soha nem egyenes, tele van kiterovel, felrevezeto ösvenyekkel es visszaesesekkel. Az igazi kulonbseg a sikeres es a sikertelen ember kozott az, hogy az elobbi soha nem vesziti el a hitet.
"A jovo azoke, akik hisznek almaik szepsegeben."
"Ne azert dolgozz, hogy gazdag legyel. Azert dolgozz, hogy erteket teremts."
"Ha meg tudod almodni, meg is tudod csinalni."
Walt Disney-t tobbszor is elutasítottak, mielott megalapitotta vilagbirodalmát. A bankjai felszamolasra kerultek, rajzait kreativitashiany miatt utasitottak el. Megis kitartott, mert hitt az almaiban. Ma az o neve a kreativitas es az almok valora valtasanak szinonimaja.
"A legnagyobb kockazat az, ha nem vallalsz semmilyen kockazatot."
"A cel nem az, hogy jobb legy masoknal, hanem az, hogy jobb legy, mint tegnap voltal."
"Nem a kor a lenyeg, hanem a lelek fiatalos lendülete."
A Nobel-dijas magyar tudos egesz eleteben a fejlodes es a kivalosag hitvalloja volt. Szent-Gyorgyi Albert nem csak a C-vitamint fedezte fel, hanem a szellemi nyitottsag es a kimerithetetlen kivancsiság fontossagat is hirdette. Peldaja mutatja, hogy a kor soha nem akadaly a nagy tettek elott.
"A legjobb ido egy fa ultetesere husz evvel ezelott volt. A masodik legjobb ido most van."
"A siker nem a penz, hanem az, hogy reggel orömmel kelsz fel."
"Hatarozd meg a celodat, es a vilag utat ad neked."
"Eloszor gondold el, aztan hidd el, aztan erd el."
Ez az egyszeruen megfogalmazott haromlépcsős modell a celok eleresnek a lenyeget ragadja meg. A vizualizacio, a hit es a cselekvés egyutt alkotja a siker haromszöget. Ha megfigyeled a világ legsikeresebb embereit, mindannyian ezt a keplet követték tudatosan vagy ösztönösen.
"A szorgalom a siker anyja."
Szeretetre es kapcsolatokra inspiralo idezetek
A sziv es a lelek taplalek igenyli a szep gondolatokat. A szeretetrol es az emberi kapcsolatokrol szolo idezetek arra emlekeztettek, mi az, ami igazan szamit az eletben.
"Szeretni annyi, mint egy masik lelekben megtalalni a sajatunkat."
A szeretet nem csak erzelem, hanem dontes is. Amikor ugy dontunk, hogy valakit feltétel nelkul elfogadunk es tamogatunk, azzal eletunk legmélyebb ertelmere bukkanunk. A kapcsolataink minosege hatarozza meg boldogsagunk nagysagat.
"Legy te magad a valtozas, amelyet latni kivánsz a vilagban."
"A legjobb dolog, amit masnak adhatsz, az a figyelmed."
"Nem a vilagot kell megvaltoztatnod, hanem onmagadat."
A romai csaszar es sztoikus bolcselo Marcus Aurelius a Meditaciok cimu konyvében osszefoglalta eletbolcsesseget. Tanítása szerint a belso bekeért es egyensúlyert kuzdonünk kell, nem a kulso körülmények megvaltoztatasáert. Az onismereten alapulo emberi kapcsolatok mindig tartobbak es melyebbek.
"A szerelemben nincs felelem, sot a tökéles szerelem kiuzi a felmet."
"Egyetlen ember, aki hisz benned, eleg ahhoz, hogy mindent megvaltoztass."
"A legszebb ajandek, amit valakinek adhatsz, az az idod, mert olyasmit adsz, amit soha nem kapsz vissza."
"Ha szeretiük az embereket, ok is szeretni fognak minket."
A kinai bolcselo az emberi kapcsolatok cserehatasarol beszel. A kedvesseg, a figyelem es a törodes ragalyos: ha oszinten erdeklodunk masok irant, azt vissza fogjuk kapni. Ez a gondolat a pozitiv kapcsolatepites alapkovet fogalmazza meg egyszeruen es emlekezhetoen.
"Ahol szeretet van, ott elet van."
"A legigazabb boldogsag az, ha masokat boldogga teszünk."
Bolcsesseg es tanulas motivacios idezetei
A tudas hatalom, de a bolcsesseg a tudas helyes alkalmazasa. Az alabbi idezetek a tanulas motivacio teruleterol es az elethosszig tarto fejlodes fontossagarol szolnak.
"Elj ugy, mintha holnap meghalnál. Tanulj ugy, mintha orokké elnel."
Gandhi ezen idezete kétszeres bolcsesseget tartalmaz. Egyreszt arra int, hogy ne halasszuk el a fontos dolgokat. Masreszt arra emlekeztet, hogy a tanulas soha nem all meg. A motivacios idezetek minden napra eppen errol szolnak: naprol napra jobbnak lenni.
"Tudom, hogy semmit sem tudok."
"A nevelés célja, hogy az embereket nem tanitani, hanem gondolkodásra késztetni."
"A bolcsesseg kezdete: szerzz bolcsesseget, es mindenek felett szerzz belátást."
A bibliai bolcsesseg-irodalom egyik kozponti gondolata, hogy az igazi gazdagsag a tudasban es a belatasban rejlik. Barmilyen anyagi javakat is szerzünk, azok elmulandoak, de a bolcsesseg orok kiser es elvezet. Nem veletlen, hogy ezt a gondolatot a bibliai idezetek kozott is megtalaljuk.
"A konyv az egyetlen kincs, ami nem szegenyit, hanem gazdagit."
"A valosag pusztan iluzio, bar nagyon kitarto."
"A tudas olyan, mint a kert: ha nem gonodzzak, nem terem."
"Aki nem tanul a multbol, az arra van itelve, hogy ismetelje."
Santayana figyelmezteto szavai nem csak tortenelmi kontextusban ervenyesek: személyes eletünkben is hasonlo mintakat ismétlünk, ha nem szanunk idot az onreflexiora. A naplóiras, a rendszeres elmelkedes es a tapasztalatok kiertékelese segit abban, hogy kilepjünk az ismetlődő köröből.
"Egy befektetes a tudasba fizeti a legjobb kamatot."
"Az egesz elet egy tanulas."
Erosseg es batorsag motivacios idezetei
A batorsag nem azt jelenti, hogy nem felunk. Azt jelenti, hogy a felelmünk ellenere is cselekszünk. Az erorol es a bátorsagrol szolo idezetek arra inspíralnak, hogy kilepjünk a komfortzónankbol.
"A bátorsag nem a felelem hiánya, hanem az iteleted, hogy valami fontosabb, mint a felelem."
Sok ember ugy gondolja, hogy a bátorsag azt jelenti, nem felünk semmitol. A valosag ennek az ellenkezoje: a legbátrabb emberek is felnek, de felülkerekedenek a felemükön, mert hiszik, hogy celjuk fontosabb. Az igazi ero az onuralom es a tudatos cselekvés felelelemmel szemben.
"Eleted határa a feladásod pillanata."
"Az ero nem a fizikai kepessegbol szarmazik, hanem a hajlithatatlan akaratbol."
"Nem azert vagyunk gyengek, mert felünk. Azert vagyunk erosek, mert a felelem ellenere is cselekszünk."
Mandela 27 evet toltott börtönben, es megis a megbocsátas es a beke szimbólumava valt. Az o elete az emberi lelek legyőzhetetlen erejének bizonyiteka. Ha valaki tudja, mit jelent a kitartas es a bátorsag, az o. Az o peldaja orokre emlekeztet, hogy senki nem torheti meg a szellemünket a beleegyezésünk nelkül.
"A hős nem az, aki nem fel, hanem az, aki legyozi a felelmét."
"Ami nem öl meg, az erosebbe tesz."
"A legsotetebb ejszaka utan mindig felkel a nap."
"Ne felj a lassú haladastol, csak az allastal felj."
Ez a bölcsesség különösen aktuális a mai rohanó világban, ahol mindenki azonnali eredményeket vár. A valóságban a nagy változások apró, napi lépésekből állnak össze. Egy oldal elolvasása, tíz perc edzés, egyetlen jó szokás bevezetése: mind egesz kis lépések, amelyek hosszú távon hatalmas különbséget tesznek.
"Az egyetlen lehetetlen ut az, amelyet soha nem probalsz meg."
"Legy bátor. Vallalj kockázatot. Semmi sem helyettesitheti a tapasztalatot."
Boldogsag es elet motivacios idezetei
A boldogság nem uti cel, hanem utazas. Az eletrol szolo motivalo idezetek segitenek abban, hogy megtanuljuk ertékelni a jelent, es örömöt talaljunk a mindennapi pillanatokban.
"A boldogság nem abban áll, hogy mi történik velünk, hanem abban, hogyan viszonyulunk ahhoz, ami történik."
A sztoikus filozófia egyik alaptétele, amelyet Epiktétosz - aki maga is rabszolgaként kezdte az életét - fogalmazott meg. A körülmények felett nem mindig van hatalmunk, de a hozzáállásunk felett mindig. Ez a belátás az egyik legerősebb eszköz, amelyet a személyes fejlődés és a mindennapi boldogság érdekében használhatunk.
"Az elet rövidségéről panaszkodunk, pedig nem rövid, csak mi pazaroljuk."
"A boldogsag otthon kezdodik."
"Boldognak lenni nem annyit jelent, hogy minden tokeletes. Annyit jelent, hogy ugy dontottel, tulépsz a tökéletlensegeken."
A tokeletes élet keresese gyakran az ellenkezojere fordul: a boldogsag hianyara. Amikor elfogadjuk, hogy az élet tele van tökéletlenségekkel, és mégis örülni tudunk a pillanatnak, megtaláljuk az igazi belső békét. Az elfogadás nem lemondás, hanem a belso szabadsag forrása.
"Ne számláld a napokat, hanem tedd szamitóvá a napjaidat."
"A legértékesebb kincs a belső béke."
"Az elet vagy egy merész kaland, vagy semmi."
"Mosolyogj az életre, és az elet visszamosolyog rad."
"A boldogság nem valami készen kapott dolog. A sajat tetteinkbol szarmazik."
A Dalai Láma tanítása szerint a boldogságot nem kintrőal kapjuk, hanem belulrol teremtjük. A napi szokásaink, a döntéseink és az attitűdünk határozzák meg az életminőségünket. A motivációs idézetek minden napra éppen ezt a célt szolgálják: tudatosan irányítsuk a gondolatainkat a pozitív irányba.
"Az élet tiz szazalekban az, ami történik veled, és kilencven szazalekban az, hogyan reagálsz rá."
Munka es szorgalom motivacios idezetei
A tett az, ami szamit. Az almok es a celok csak akkor válnak valóra, ha megtesszük az elso lepest es nem allunk meg, amig el nem erjük oket. Ez a szekció a munka es a szorgalom ertekeit uennepli, amelyek a pozitiv gondolatok altal is megerosodhetnek.
"A tehetseg olcsó. Ami számít, az a fegyelmezettség."
A legendás teniszező saját karrierje során tapasztalta, hogy a puszta tehetség sosem elég. Az edzéstermi fegyelem, a napi rutin és a monoton ismétlés az, ami az igazán nagyokat nagyobbá teszi. Akár sportról, akár üzletről, akár személyes fejlődésről van szó, a fegyelem mindent felülmúl.
"Nem álmodtam a sikerrol. Dolgoztam erte."
"A genialitás egy szazalek ihletes és kilencvenkilenc szazalek izzadsag."
"Minden egyes nap lehetőseget ad arra, hogy jobb legyel."
A napi fejlődés gondolata a japán kaizen filozófiában gyökerezik: minden nap egy kicsit jobbnak lenni, mint tegnap. Ha minden nap csupán 1 szazalékkal fejlődsz, az egy év alatt 37-szeres javulást jelent. Ezért is fontos a motivációs idézetek minden napra olvasása, mert folyamatosan emlekeztet a növekedés lehetőségere.
"A munka nemesít."
"Ne várd, hogy jo legyen a helyzet. Tedd jóvá."
"A jövod attol függ, mit teszel ma."
Gandhi egyik legismertebb gondolata arra hívja fel a figyelmet, hogy a jelen pillanat az egyetlen, ami felett hatalmunk van. A holnapi siker a mai munka gyümölcse. Ha most elkezded, holnapra máris kozelebb leszel a celodhoz. Nem kell grandiózus lepéseket tenni: elegendo a következetes, mindennapi tett.
"Nem az a kérdés, ki enged meg nekem. A kérdés az, ki állit meg."
"A kicsi tettek nagy odaadással végezve változtatják meg a világot."
"Kezdd el csinálni, és közben majd megtanulod."
A tulzott tervezes es a tokeletes felkeszülésre várás a cselekvés legnagyobb ellensége. A legtöbb sikeres ember ugy indult el, hogy meg nem volt meg minden tudása - de közben tanultak, alkalmazkodtak es fejlodtek. Ne vard, hogy kész legyél. Indulj el most, és közben fogsz azzá válni, akinek lenned kell.
"A kemény munka legyozi a tehetseget, ha a tehetség nem dolgozik keményen."
"Ha szereted, amit csinalsz, soha nem fogsz dolgozni egyetlen napot sem az életedben."
"A siker nem más, mint a napi erőfeszítések összege."
Ez az idezet talán a legegyszerubben foglalja ossze a siker receptjet. Nincs varazslat, nincs titok: a siker az apro, mindennapi cselekedetek eredmenye. Akár egy konyvoldal, akár tiz perc edzes, akár egy kedves szo - naprol napra osszeadodnak, es hatalmas eredmennyé válnak.
Miert fontosak a napi motivacios idezetek?
A tudományos kutatások egyértelmuen bizonyítják, hogy a pozitív gondolkodás és a rendszeres mentális megerősítés közvetlen hatással van az agyunk működésére. A napi motivációs idézetek nem csupán kellemes szavak: valódi eszközök a személyes fejlődéshez. Amikor reggel elolvasol egy inspiráló gondolatot, az agyad dopamint termel, ami javítja a hangulatot és növeli a motivációt.
A motivációs idézetek képekkel még hatékonyabbak, mert a vizuális feldolgozás az agy más területeit is aktiválja. Az emberi agy a képi információt 60000-szer gyorsabban dolgozza fel, mint a szöveget, ezért a képpel kísért idézetek mélyebben bevésődnek az emlékezetünkbe. Ezért váltak az inspiráló képek a közösségi média egyik legnépszerubb tartalomformájává.
A rendszeres idézetolvasás segít abban is, hogy tudatosabban éljünk. Ahelyett, hogy a napi problémákra fókuszálnánk, az idézetek emlékeztetnek az élet nagyobb összefüggéseire. A kitartás idézetek képekkel például nehéz pillanatokban adnak erőt, amikor emlékeztetnek, hogy mások is küzdöttek hasonló kihívásokkal. Egy jól megválasztott idézet képes megváltoztatni az egész napod irányát, ha hajlandó vagy befogadni az üzenetét.
Hogyan hasznald a mindennapi eletben ezeket az idezeteket?
Az idézetek igazi ereje akkor bontakozik ki, ha tudatosan beépíted őket a mindennapjaidba. Íme néhány bevált módszer, amellyel a motivációs idézetek minden napra valódi hatást gyakorolhatnak az életedre:
- Reggeli rutin: Minden reggel válassz ki egy idézetet, és gondolkodj el rajta a kávéd mellett. Tedd fel magadnak a kérdést: hogyan alkalmazhatom ezt ma?
- Háttérkép: Állítsd be a kedvenc idézetedet telefonod vagy szamitogéped háttérképeként. Így naponta többször is emlékeztetni fog.
- Naplo: Vezess inspirációs naplót, amelybe naponta beírod a nap idézetét és a hozzá fuződő gondolataidat.
- Megosztás: Oszd meg kedvenc idézeteidet barátaiddal, családoddal. A pozitív gondolatok megosztása erősíti a kapcsolatokat is.
- Munkahelyi inspiráció: Tedd ki a legmotivélóbb idézeteket az irodádban, ahol naponta láthatod őket.
Ne feledd: az idézetek önmagukban nem változtatnak meg semmit. A változás onnan indul, hogy az olvasott gondolatokat tettekre váltod. Válaszd ki minden héten egy-két idézetet, amelyek különösen megszólítanak, és próbáld meg aktívan beépíteni az uzenetüket a döntéseidbe es a cselekedeteibe. Ha az inspirációs idézetek gyűjteményünket is átolvasod, még szélesebb perspektívát kaphatsz.
Gyakran Ismételt Kérdések
Miért fontosak a napi motivációs idézetek?
A napi motivációs idézetek segítenek pozitív gondolkodási mintákat kialakítani. Kutatások igazolják, hogy a rendszeres pozitív megerősítés csökkenti a stresszt, növeli az önbizalmat és javítja a produktivitást. Napi szinten olvasva az idézetek fokozatosan átalakítják a gondolkodásmódunkat.
Hogyan válasszak ki a számomra megfelelő motivációs idézetet?
Válaszd azt az idézetet, amelyik rezonál a jelenlegi élethelyzeteddel. Ha éppen kihívásokkal nézel szembe, a kitartásról szóló idézetek lehetnek a leghatékonyabbak. Ha új célokon dolgozol, a sikerről és a munkáról szóló gondolatok adhatnak lendületet.
Lehet-e motivációs idézeteket használni munkahelyi környezetben?
Igen, a motivációs idézetek kiválóan használhatóak munkahelyi környezetben. Sok vezető és csapatépítő használ idézeteket prezentációkban, irodai dekorációban és csapatmotiváció céljából. Az idézetek közös értékrendet és célokat kommunikálhatnak.
Milyen gyakran érdemes motivációs idézeteket olvasni?
Az ideális az, ha minden nap legalább egy idézetet elolvasol és átgondolod. Sok ember reggeli rutinjába építi be, mások napközben vagy este olvassák. A lényeg a rendszeresség, mert így válik szokássá a pozitív gondolkodás.
Kitől származnak a legismertebb motivációs idézetek?
A legismertebb motivációs idézetek olyan gondolkodóktól származnak, mint Albert Einstein, Confucius, Marcus Aurelius, Winston Churchill, Mahatma Gandhi, és magyar szerzők, mint Széchenyi István, Ady Endre vagy Szent-Györgyi Albert. Minden korszaknak megvannak a maga inspiráló alakjai.
Hogyan használhatom az idézeteket képekkel?
A kitartás idézetek képekkel különösen hatékonyan megoszthatóak közösségi médiában, felteheted háttérképként a telefonodra, kinyomtathatod és elhelyezheted az irodádban, vagy elkészítheted saját inspiráló kollázsaidat. A vizuális megjelenés fokozza az idézet emlékezetes hatását.
Alkalmasak-e ezek az idézetek gyerekek számára is?
Az idézetek többsége teljesen alkalmas gyerekek számára is. A kitartásról, tanulásról és bátorságról szóló gondolatok különösen értékesek a fiatalabb korosztály számára. Az egyszerű, könnyen érthető idézeteket érdemes közösen megbeszélni a gyerekekkel.
Mi a különbség a motivációs és az inspirációs idézetek között?
A motivációs idézetek inkább cselekvésre ösztönöznek és belső energiát adnak, míg az inspirációs idézetek inkább elmélkedtetnek és új perspektívát nyitnak. A gyakorlatban a kettő gyakran átfedi egymást, és mindkettő értékeset adhat a mindennapjainkhoz.
Lehet-e motivációs idézeteket tetováltatni?
Igen, a motivációs idézetek nagyon népszerű tetoválási témák. A rövid, velős gondolatok különösen alkalmasak erre a célra. Fontos, hogy örökérvényű, időtálló gondolatot válasszunk, amely évek múltán is jelentéssel bír számunkra.
Honnan tudom, hogy egy idézet tényleg az adott szerzőtől származik?
Az interneten sajnos sok hamisan tulajdonított idézet kering. Érdemes megbízható forrásokat, könyveket és akadémiai adatbázisokat ellenőrizni. A leghíresebb idézetek általában dokumentált forrásból származnak, de sok népszerű "idézet" valójából ismeretlen szerzőtől ered.
Milyen alkalomra használhatom ezeket az idézeteket?
Ezek az idézetek szinte bármilyen alkalomra használhatóak: szülinapi köszöntőkhöz, ballagási beszédekhez, esküvői felszólalásokhoz, munkahelyi prezentációkhoz, közösségi média posztokhoz, vagy egyszeruen napi önmotivációhoz és inspirációként.
Segíthetnek-e a motivációs idézetek a depresszió ellen?
A motivációs idézetek pozitív kiegészítői lehetnek a mentális egészség ápolásának, de önmagukban nem helyettesítik a szakszerű segítséget. Ha depressziós tüneteket tapasztalsz, kérj szakembertől segítséget. Az idézetek inkább a napi hangulat javításában és a pozitív gondolkodás fenntartásában segíthetnek.